Yin Yoga & Movimiento consciente

Reposar en la postura

Yin Yoga es un método que integra conocimientos del Yoga, Medicina Tradicional China, anatomía Miofascial, mindfulness y le he añadido la experiencia somática de sentir y dar presencia a órganos, tejidos y huesos.

La Medicina Tradicional China percibe el cuerpo como un microcosmos, sistémico en interdependencia con el macrocosmos (Tierra y universo). Al estar todo interrelacionado, distinguen que los órganos o sistemas están asociados a emociones, a un ciclos estacionales y a elementos, entre otros detalles.

Realizamos posturas de yoga que mantenemos durante un minuto a más de un minuto, lo que permite ir haciendo circular la energía Qi o Chi. Es en sí una práctica antiestrés donde se relaja profundamente, al ir cediendo resistencias poco a poco, al recordar y volver a aprender como es estar a favor de la gravedad.

La experiencia es meditativa, manteniendo nuestra atención en la sensación corporal y en la sensación de la respiración viajando por tu cuerpo.

Beneficios:

Liberamos tejidos Miofascial
Nos deja una refrescante sensación
Mayor consciencia corporal
Liberamos Qi en Meridianos Chino
Reducción de estrés
Mejora de los sistemas - órganos del cuerpo en general
Mayor autoconocimiento

MODALIDADES:

Online en directo vía zoom

Martes 19 a 20 horas

Clases online diferido (grabadas)

Master class o Taller

Presencial, en Cada estación del año.

Sesiones particulares, acompañamiento uno a uno.

+ info e inscripción:

pararyestar@gmail.com