El Cuerpo de las emociones

DESCRIPCIÓN TALLER 
 

Te invitamos a desarrollar una mayor consciencia corporal, reconociendo y acogiendo las emociones y sensaciones. Por medio de prácticas corporales habitarás el cuerpo y su sabiduría en una escucha profunda que te proporcionará información valiosa para tu regulación y agilidad emocional. 

 

¿CÓMO?
 

Nuestra metodología integra cuerpo-mente, a través de prácticas de Yin Yoga, movimiento consciente y habilidades socioemocionales. Con el foco principal  en el hacer consciente y llevar el registro de lo observado, mediante la expresión de la escritura y/o dibujo, crearás durante el taller tu propia cartografía o mapa corporal de las sensaciones y emociones, que te revelará información para tu proceso de aprendizaje y  autoconocimiento.

 

¿QUÉ LOGRARÁS?

 

• Mayores recursos para la regulación y agilidad emocional

• Desarrollar la escucha, consciencia corporal y autoconocimiento

• Reconocer patrones corporales - emocionales

• Capacidad voluntaria de poder parar el piloto automático

• Desarrollar nuevas rutas neuromusculares

• Practicar volver tu atención al cuerpo habitando el presente

• Libertad al poder elegir cómo responder en situaciones emocionales complejas.

 

Facilitadoras:
Verónica González Mahan
Daniela García Jara

 Actriz y Coach ejecutivo PUC, experta en habilidades socioemocionales.

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